10月3週目の「運動」のテーマと目標を「日めくり課題」としてPDFの形で作成しています。
こちらを印刷し、お子様と確認したり、壁に貼り付けたりなどして、この1週間でしっかり目標を達成していきましょう。
年長のテーマと目標
今週のテーマは、「うさぎ跳び・洋服たたみ・スキップを、順番通りに行おう」です。
小学校受験の運動テストでは、体を動かす力だけでなく、運動と生活巧緻性を組み合わせて、最後まで落ち着いて取り組む力が見られることがあります。
今回は、赤い四角の中に立ってスタートし、うさぎ跳びで進んだあと、ボタン付きの長袖シャツをきれいに畳みます。
この課題では、まずうさぎ跳びでリズムよく進むこと、次に長袖シャツの袖や身頃を整えながら丁寧に畳むことがポイントです。
焦って畳むと袖がはみ出したり、形が崩れたりしやすいため、運動の後でも気持ちを切り替えて、落ち着いて作業する力が必要になります。
畳んだ洋服は近くのカゴに入れ、最後はスタート地点までスキップで戻って体育座りをします。
終わったあとに座って待つ姿勢まで含めて、課題の一部として意識しておきましょう。
先生方は、運動能力だけでなく、順番を覚えて動けるか、生活動作を丁寧に行えるか、最後まで姿勢よく待てるかを見ています。
お家では、「うさぎ跳び」「シャツを畳む」「カゴに入れる」「スキップで戻る」「体育座り」の流れを、最初は一つずつ確認してから通して練習してみてください。
直前期は、運動と生活巧緻性を組み合わせた課題にも慣れておくと安心です。
年中のテーマと目標
今週のテーマは、「腕立て支持で、手と足を伸ばして体を支えよう」です。
小学校受験の運動では、走る・跳ぶだけでなく、自分の体をしっかり支える力が見られることがあります。
今回は、腕立て伏せの形になり、両手をついて、肘と足を伸ばして体を支える練習をします。
この課題では、手を床につき、肘を伸ばし、足も後ろに伸ばして、頭から足までがなるべくまっすぐになるようにすることがポイントです。
お腹が下がりすぎたり、お尻が高く上がりすぎたりしないように、体全体を使って支える力が必要になります。
先生方は、長くできるかだけでなく、姿勢を保とうとしているか、手の位置や足の伸ばし方を意識できているか、途中で崩れてももう一度頑張ろうとするかを見ています。
お家では、最初は3秒から5秒ほどを目標にして、「手で床を押そう」「足をまっすぐ伸ばそう」「お腹を落とさないようにしよう」と声をかけながら取り組んでみてください。
慣れてきたら少しずつ時間を伸ばすと、体幹や腕で支える力を育てやすくなります。