6月1週目の「運動」のテーマと目標を「日めくり課題」としてPDFの形で作成しています。
こちらを印刷し、お子様と確認したり、壁に貼り付けたりなどして、この1週間でしっかり目標を達成していきましょう。
年長のテーマと目標
今週のテーマは、「ボールを真上に投げて、手を叩いてからキャッチしよう」です。
小学校受験の運動では、ボールを投げる・取る動きに加えて、途中で別の動作を入れる課題が出されることがあります。
ボールを真上に投げて手を叩いてからキャッチする動きは、目でボールを追う力、手を素早く動かす力、タイミングよく体を合わせる力が必要になります。
この課題では、ボールを高く投げすぎたり、前後にずれてしまったりすると、キャッチが難しくなります。
まずは真上に投げること、胸の前で一度手を叩くこと、落ちてくるボールをよく見て両手で受け止めることがポイントです。
最初は1回ずつ丁寧に行い、慣れてきたら連続3回、4回、5回と少しずつ回数を増やしていきましょう。
焦らず同じ高さに投げる感覚をつかむことで、安定してキャッチしやすくなります。
年中のテーマと目標
今週のテーマは、「片足立ちをして、バランスをとれるようになろう」です。
小学校受験の運動では、走る・跳ぶといった動きだけでなく、その場で姿勢を保つバランス課題が出されることがあります。
片足立ちはシンプルに見えますが、体幹や足の力、集中して姿勢を保つ力が必要になる大切な運動です。
片足立ちでは、手を広げてバランスを取るのではなく、できるだけ手を下ろしたまま、体がぐらぐらしないように耐えることがポイントです。
先生方は、何秒立てるかだけでなく、姿勢が崩れていないか、左右どちらの足でも安定してできるかを見ています。
まずは左右それぞれ5秒ずつを目標に、慣れてきたら10秒、20秒と少しずつ時間を伸ばしていきましょう。
目線を一点に決めて立つと、体が安定しやすくなるので、ぜひ試してみてくださいね！