10月2週目の「運動」のテーマと目標を「日めくり課題」としてPDFの形で作成しています。
こちらを印刷し、お子様と確認したり、壁に貼り付けたりなどして、この1週間でしっかり目標を達成していきましょう。
年長のテーマと目標
今週のテーマは、「くぐる・跳ぶ・歩く・バランスを、順番通りに行おう」です。
小学校受験の運動テストでは、一つの動きだけでなく、複数の動きを順番に覚えて、最後までやり切る力が求められます。
今回は、赤い四角の中に立ってスタートし、大きな網の下をくぐり抜けたあと、両足ジャンプでミニハードルを連続して跳びます。
その後、ラッコ歩き、クマ歩き、飛行機バランスへと進み、最後はその場で体育座りをして待ちます。
動きが次々に変わるため、「次に何をするのか」を覚えながら、体の使い方を切り替えることがポイントです。
網の下をくぐるときは体を低くすること、ミニハードルでは両足をそろえて跳ぶこと、ラッコ歩きやクマ歩きでは手足をしっかり使うことが大切です。
飛行機バランスでは、ふらついてもすぐにあきらめず、姿勢を保とうとする力も見られます。
先生方は、運動能力だけでなく、指示を覚えて順番通りに動けるか、途中で失敗しても切り替えられるか、最後に落ち着いて待てるかを見ています。
お家や教室では、網は毛布、ミニハードルはペットボトルなどで代用できます。
最初は「くぐる」「跳ぶ」「ラッコ歩き」「クマ歩き」「バランス」と分けて練習し、慣れてきたら一連の流れで取り組んでみてください。
年中のテーマと目標
今週のテーマは、「ミニハードルを両足ジャンプで、左右交互に跳び越えよう」です。
この課題では、片足ずつまたぐのではなく、両足をそろえてジャンプすることがポイントです。
跳ぶ方向が右・左と変わるため、体の向きを安定させながら、リズムよく跳び越える力が必要になります。
先生方は、ジャンプの高さだけでなく、両足をそろえてテンポよく跳べているか、障害物に足を引っかけずに越えられているかを見ています。
お家では、ミニハードルがない場合は、低めの箱やペットボトル、丸めたタオルなどで代用しても大丈夫です。
「両足をそろえよう」「右、左とリズムよく跳ぼう」と声をかけながら、まずはゆっくり練習してみてください。
慣れてきたら少しずつテンポを上げると、楽しく体の使い方を身につけやすくなります。