11月2週目の「運動」のテーマと目標を「日めくり課題」としてPDFの形で作成しています。
こちらを印刷し、お子様と確認したり、壁に貼り付けたりなどして、この1週間でしっかり目標を達成していきましょう。
年長のテーマと目標
今週のテーマは、「立ち幅跳びと平均台歩きに取り組み、跳躍力とバランス感覚を確認しよう」です。
今回は、東京学芸大学附属小金井小学校・竹早小学校の2026年度入試で出題された運動課題を踏まえ、立ち幅跳びと平均台歩きに取り組みます。
まず、小金井小学校の課題では、踏み切り位置に引かれた線から両足で跳び、目標のラインを越えて着地する練習をします。
この課題では、線を踏まないことや両足をそろえて踏み切ること、腕を大きく振って勢いをつけること、着地時にバランスを崩さないことがポイントです。
最初は近い位置に目標のラインを設定し、慣れてきたら少しずつ距離を伸ばしていきましょう。
一方、竹早小学校の課題では、高さ約10cmの平均台の上を歩いて渡ります。
平均台から落ちないように足元を確認しながら、左右のバランスを保って進むことが大切です。
速く渡ろうとするのではなく、姿勢を安定させ、最後まで落ち着いて歩くことを意識しましょう。
先生方は、跳んだ距離や平均台を渡る速さだけでなく、踏み切りや着地の安定性、体のバランス、指示された動きを正確に行えるかなどを確認していると考えられます。
お家では、床にマスキングテープで踏み切り線と目標ラインを作り、少しずつ距離を伸ばしながら立ち幅跳びを練習してみてください。
また、平均台がない場合は、床に貼ったテープの上を歩いたり、安全な場所にある低い縁石を利用したりしても構いません。
転倒に十分注意しながら、跳ぶ力とバランスを保つ力を総合的に仕上げていきましょう。
年中のテーマと目標
今週のテーマは、「前を向いたまま後ろに走り、合図に合わせて動きを切り替えよう」です。
小学校受験の運動では、まっすぐ走る力だけでなく、先生の合図を聞いて動きを切り替えたり、普段とは異なる体の動かし方に対応したりする力も大切になります。
今回の課題では、「方向転換・バック走」として、前に向かって走っている途中で合図が聞こえたら、体の向きは変えずに後ろ向きに走る練習をします。
この課題では、合図が聞こえたときに体を反対側へ向けるのではなく、顔と体は前を向いたまま、進む方向だけを後ろに切り替えることがポイントです。
普段の前向きの走り方とは異なり、後ろに進む際には足の運び方やバランスの取り方が変わるため、最初は後ろ向きにゆっくり歩くことから練習していきましょう。
また、走ることに集中しながらも、先生や保護者の合図を聞き逃さないことが大切です。
合図が聞こえたら一度スピードを落とし、足元のバランスを保ちながら後ろに進みます。
慣れてきたら合図のタイミングを変えることで、音を聞いて判断する力や、素早く動きを切り替える力も鍛えられます。
お家や公園では、障害物のない安全な場所を選び、短い距離から練習してみてください。
「前を向いたまま後ろに進もう」「合図が聞こえたら動きを変えよう」と声をかけながら取り組むのがおすすめです。
※後ろ向きに走る際は進行方向が見えにくいため、必ず保護者が安全を確認し、慣れるまではゆっくり進むようにしましょう。